💟こどものお弁当が週に一日になり、楽になった。 ビビンバ御飯 玉子焼き タラボイル レモンポン酢 サラダ たこ焼き

カレーライス ザ·カリー クリームコロッケ もずく モンキーバナナ プリン 紅茶

💟久しぶりにこどもと焼肉ランチ ワカメスープと韓国のり、大盛りライスにカクテキが付いて、色々な肉の入ったサービスランチにハラミ、タン塩、ホルモンを追加。 脂が多く、焼網がボーボー燃えて、サイコーです。 まだまだ食べられそう。 次はもう一皿追加し…

冷麺 鶏肉カレーやぎ きのこ、たまご、白菜スープ 紅茶

ドライカレー シーチキンサラダ 紅茶

あんかけ焼きそば オムライスとゴーヤ、レタスサラダ コーンスープ 紅茶

いつもなら大特上1.5人前を注文する所、特上1人前と珍しく納豆巻きにした。 雲丹がないのがなんともさみしい．．

🥗タコライスで満腹 今日は温泉玉子と玉子の黄身のＷ乗せ💖 タコライス じゃがバター 葱、玉子、しいたけ、レタス卵スープ 紅茶

💟珍しく朝、起きられず遅い朝食。 塩ラーメン (トッピング：赤タマネギ、きくらげ、青唐辛子、もやし、パクチー、海苔) 赤飯 ジャガオクラバター 生ハム 紅茶

鯛のムニエル 目玉焼き ウィンナー じゃがいもとブロッコリーサラダ ゴーヤとミニトマトサラダ 納豆 玉ねぎと揚げ玉の味噌汁 ヨーグルト 紅茶

💟ヤンムンセン レモン汁多め 春雨、エビ、イカ、赤タマネギ、ミニトマト、豚肉ミンチ、青唐辛子、パクチー ヤンムンセン うな丼 玉ねぎ、小ネギ玉子スープ 豆乳 紅茶

ミートソースパスタ 米飯 玉ねぎ、白菜、なめこ味噌汁 ヨーグルト 紅茶 ヒジキミニトマトサラダ なめこおろし 納豆(タマネギみじん切り) 野沢菜 焼肉 明太子 おまんじゅう

エリンギカレー オクラサラダ まぐろ、サーモン刺し 韓国のり ミカン 紅茶

たらボイル 大根おろし ハムエッグ 豚肉しそ焼き 米飯 しいたけ、長芋の味噌汁 ヨーグルト 紅茶

💟トムヤンクンフォー 麺とトムヤンクンスープのペーストはストックがあったので、朝からスッピン白髪でお店に行き、パクチー、海老、もやし、ヒラタケを購入した。 フォーのポイントはやはりパクチーとレモン、そして揚げ玉です。 ぐんと美味しくなる。

💟ミニしゃぶしゃぶ! もっと牡蠣と肉を増やしたい所でしたが。 絶対に量が足りないので、最後に焼きそばを作る。 豚肉 牡蠣 白菜、ネギ、しめじ、ミニトマト、レモン ワカメ、うどん インスタント焼きそば、キャベツ、人参 バター、青のり

ボンゴレビアンコ キャベツ焼き 鶏肉カレー風味焼き トマト、ホウレン草のかき玉スープ 紅茶

💟カンパチのカマは、四枚で280円。 可食部分は少ないながらも、脂がのって美味しかった。 カンパチのカマの塩焼き ホンビノス貝焼き 具沢山豚汁 春雨マカロニサラダ 明太子 わさび漬け 白米 紅茶

💟たっぷり食べたいのです。 満足です。 また、来年の秋に。

💟ズワイガニをチビチビいつまでも食べているのが好き。 ズワイガニ 三杯酢 ネギトロ 目玉焼き 海苔 焼き茄子、揚げ玉、ワカメの味噌汁 白米 厚揚げ ヨーグルト水 豆乳

炒り卵とコンビーフのおにぎり しらすピーマンとカリカリ梅おにぎり 味噌汁(なめこ、豆腐、ワカメ、玉ねぎ） マカロニサラダ 緑茶 豆乳

💟感染症がまた流行ってきたので、昨夜は焼き肉に行きたかったが、外食を我慢した。 その分、今朝は牛たんを購入して、朝から鉄板焼にした。 ネギ塩レモンを乗せて、大満足した。

💟庭のまだ緑のレモンを最近使用している。緑のレモンが大好き。 おにぎり2つ (鮭、大葉、マヨネーズ) (ウインナー、揚玉、めんつゆ) 煮豆(市販) 豆腐とネギの豆板醤スープ アブラ鰈のムニエル トマトジュース ヨーグルト水

まぐろ刺身 マグロ味噌焼き 豚汁（インスタント） もずく 牛すじトマトじゃがいもオクラおでん ヨーグルト水

💟昨夜は生筋子を丼にした。 その残りのいくらが今朝の楽しみ。 いくら丼 韓国のり 豆板醤中華スープ サラダ菜と水菜のサラダ スタッフドエッグ きゅうりのぬか漬け ナスのカレー味噌炒め 高野豆腐 ヨーグルト水

💟鶏出汁の蕎麦にしました。 蕎麦 納豆玉ねぎオムレツ もずく ヨーグルト水 トマトジュース 緑茶

💟なるべく太らないメニューをと考えているつもりが、春巻きや揚げ玉を食べてしまうという節制のなさ。 おにぎり 梅ごま油&明太子 わかめ、ネギ、揚げ玉の味噌汁 冷奴 ヨーグルト水 トマトジュース 緑茶

💟これでもダイエットをしているつもり。ゆっくり食べて満腹感を得ようと試みています。 小粥 ミネストローネ 玉ねぎオムレツ 里芋と鶏の煮物 生ハムサラダ ほぐし焼鮭 しらすおろし ヨーグルト水

💟昨夜の残りのスペアリブが結局一番美味しいのです。 スペアリブ フランスパンサンド ポテトフライ ナスとピーマンの味噌カレー粉炒め 梅干し マドレーヌ ヨーグルト水