2023-09-08 朝食No.194 食 💟これでもダイエットをしているつもり。ゆっくり食べて満腹感を得ようと試みています。 小粥 ミネストローネ 玉ねぎオムレツ 里芋と鶏の煮物 生ハムサラダ ほぐし焼鮭 しらすおろし ヨーグルト水