ソーメン炒め 鮭おにぎり 春雨サラダ 唐揚げ トマトたまねぎサラダ 雑煮 白菜漬け 緑茶 トマトジュース

辛ラーメン（シジミ、豚出汁） ゴーヤ卵炒め ゴーヤおひたし なめこおろし 焼きシューマイ フランスパン（バターたっぷり乗せ） バナナスライス（チョコレートソース） 豆乳 水出し紅茶

仕事でくつしたは必需品。 重ね履きするので、一日に家で履くくつしたも入れると4足使用することもあり。今回は24足セットを購入。 2,480円也。 1足にしたら、約103円。 たすかるー。

タンメン 白和え（ひじき、ゴーヤ、人参） 昆布〆鯖 糠漬け（茄子、キュウリ） ハイボール

塩豚炒飯 トムヤムクンスープ アロエヨーグルト 水出し紅茶 トマトジュース

ムール貝のパスタ 焼き茄子 クロワッサンサンド（たまご） 烏龍茶 トマトジュース

ハンバーグ、フライドポテト クロワッサンサンド（ツナきゅうりトマト） 卵、ネギ、シメジ雑炊 モッツァレラチーズ アロエヨーグルト トマトジュース 水出し紅茶

オムライス うどん（揚げ玉とネギ、白菜） ツイストドーナツパン 野菜ジュース 緑茶

いなり寿司 トムヤンクンスープ サラダ（サラダ菜、人参） じゃがバター さくらんぼ 野菜ジュース

朝から刺身用のイカで久々に塩辛を作る。新鮮でも近頃はアニサキスやら、あたってしまうなど、恐さもあり。食べるのも、一か八か。

イカパスタ ポテトサラダ焼き 雑炊（昨夜の鍋の出汁） トマトジュース 水出し紅茶

カツカレーライス（キャベツ千切りオクラ、ナス、目玉焼き） サラダ（トマト、玉ねぎ、サラダ菜） ヨーグルト（ブルーベリージャム） トマトジュース 水出し紅茶

天ぷらそば（カップ麺） タラモサラダ 卵焼き 鱈レモンポン酢 キュウリ、ナス、トマト炒め 明太子 ほうれん草 米飯 さくらんぼ トマトジュース 水出し紅茶